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    Published: September, 2016

    How much water should you drink a day? You probably know that it's important to drink plenty of fluids when the temperatures soar outside. But staying hydrated is a daily necessity, no matter what the thermometer says. Unfortunately, many of us aren't getting enough to drink, especially older adults. "Older people don't sense thirst as much as they did when they were younger. And that could be a problem if they're on a medication that may cause fluid loss, such as a diuretic," says Dr. Julian Seifter, a kidney specialist and associate professor of medicine at Harvard Medical School.

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    Water keeps every system in the body functioning properly. The Harvard Medical School Special Health Report 더킹카지노 notes that water has many important jobs, such as:

    • carrying nutrients and oxygen to your cells
    • flushing bacteria from your bladder
    • aiding digestion
    • preventing constipation
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    • cushioning joints
    • protecting organs and tissues
    • regulating body temperature
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    Giving your body enough fluids to carry out those tasks means that you're staying hydrated.카지노 하는법►바카라 더블 베팅♪(온카〖〗【gmvcs.com】인터넷바카라사이트카지노위키Y◑♪2019-02-17-18-04┵AIJ☍야마토 2 게임무료 바카라 게임바카라 페어⇞카지노 승률☯바카라 꽁♪ )바카라 분석기♡바카라 배팅 노하우✑바카라 무료 머니╓우리카지노총판문의카지노 슬롯 머신 전략┅카지노 무료 머니→(세븐 포커 앤 홀덤 apk[][gmvcs.com]카지노 대박 후기바카라 실전 배팅Y↾✣2019-02-17-18-04⇟AIJ☆on casino바카라 동호회카지노 썰☁룰렛 확률♣카지노 잭팟♠)더킹카지노﹄인터넷바카라조작☜카지노 알 본사✄카지노 앵벌이의 하루카지노 있는 나라⇅카지노 룰렛 조작☷(온라인카지노《》『gmvcs.com』온라인 카지노사이트카지노 머신Y☆☂2019-02-17-18-04➠AIJ◘카지노게임바카라 방법카지노 커뮤니티↯카지노 검증↹바카라 확률♂)바카라 꽁⇛호 게임⊥모바일 야마토 게임♨릴 게임 무료 머니

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  • If you don't drink enough water each day, you risk becoming dehydrated. Warning signs of dehydration include weakness, low blood pressure, dizziness, confusion, or urine that's dark in color.

    So how much water should you drink? Most people need about four to six cups of water each day.

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    How much water a day should you drink if you fit into that category? There's no one-size-fits-all answer. Dr. Seifter says water intake must be individualized, and you should check with your doctor to be sure you're getting the right amount.릴 게임

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    But even a healthy person's water needs will vary, especially if you're losing water through sweat because you're exercising, or because you're outside on a hot day. If you're wondering how much water you should drink on those occasions, speak with your doctor, but a general rule of thumb for healthy people is to drink two to three cups of water per hour, or more if you're sweating heavily.

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    To ward off dehydration, drink fluids gradually, throughout the day. An easy way to do this is to have a drink at each meal, as well as socially, or with medicine.

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